Selon Dr Sonja Lyubomisky, professeur de psychologie \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 de Berkley en Californie, notre capacit\u00e9 au bonheur est influenc\u00e9e \u00e0 50% par nos g\u00e8nes* et \u00e0 10% par les conditions ext\u00e9rieures. Alors le bonheur est g\u00e9n\u00e9tique, on n\u2019y peut rien ? Bien s\u00fbr que si !<\/p>\n\n\n\n
On tendrait \u00e0 penser que la part de 50% de notre bonheur qui d\u00e9pend de nos g\u00e8nes est fixe, stable, et qu\u2019on ne peut rien y changer. Nous serions pr\u00e9destin\u00e9s \u00e0 \u00eatre heureux ou pas. Or nos conditions de vie d\u00e9terminent si un g\u00e8ne est activ\u00e9 ou non. Nous pouvons \u00eatre pr\u00e9dispos\u00e9s g\u00e9n\u00e9tiquement \u00e0 la d\u00e9pression ou au cancer, et ne jamais en \u00eatre victime de notre vie. <\/p>\n\n\n\n
Nous pouvons donc tenter de nous rapprocher des conditions de vie n\u00e9cessaires. Cela nous permet d’esp\u00e9rer influencer l\u2019activation ou non des g\u00e8nes qui gouvernent les 50% de part g\u00e9n\u00e9tique dans notre bonheur. Un mariage heureux, un m\u00e9tier qui correspond \u00e0 notre vocation, une attitude mentale altruiste peuvent \u00eatre des circonstances favorables pour certains. Pour d\u2019autres, il s\u2019agira d\u2019avoir une vie sociale riche, ou une vie mouvement\u00e9e mais passionnante, ou de pouvoir donner libre court \u00e0 sa curiosit\u00e9, ou \u00e0 sa cr\u00e9ativit\u00e9. A vous de trouver vos circonstances favorables\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n Contrairement \u00e0 la croyance populaire, \u00ab changer de vie \u00bb n\u2019est pas forc\u00e9ment un rem\u00e8de miracle \u00e0 nos id\u00e9es noires<\/strong>. Seulement 10% de notre bonheur d\u00e9pend des conditions ext\u00e9rieures, c\u2019est-\u00e0-dire de notre histoire personnelle et sentimentale, du contexte social et financier dans lequel nous vivons, de la stabilit\u00e9 politique de notre pays, etc. <\/p>\n\n\n\n \u00c9videmment, avoir froid ou faim, se sentir en danger ou manquer d\u2019argent pour se soigner rend plus malheureux. Alors que disposer d\u2019un minimum de confort, de s\u00e9curit\u00e9 et d\u2019int\u00e9gration sociale tend \u00e0 rendre plus heureux. Mais une fois ce minimum assur\u00e9, il semblerait que les conditions ext\u00e9rieures influencent peu notre niveau de bonheur. <\/p>\n\n\n\n En 1978, une \u00e9tude faite par Dr Brickman sur un petit \u00e9chantillon de 60 personnes conclut que gagner une somme importante (le gros lot du loto par exemple) ne rend pas plus heureux \u00e0 long terme. De m\u00eame que devenir paralys\u00e9 ne rend pas plus malheureux \u00e0 long terme. Une fois pass\u00e9 le choc initial, les personnes de l\u2019\u00e9chantillon choisi pour l\u2019\u00e9tude sont peu \u00e0 peu revenues au niveau de bonheur qui avait \u00e9t\u00e9 le leur avant l\u2019\u00e9v\u00e8nement. C\u2019est ce qu\u2019on appelle l\u2019adaptation h\u00e9donique<\/strong> : les \u00eatres humains s\u2019adaptent aux changements sensoriels ou physiologiques et finissent par trouver leur nouvelle situation normale. Toutefois, que cela ne nous emp\u00eache pas d\u2019agir dans le but de rendre nos circonstances ext\u00e9rieures plus favorables<\/strong> !<\/p>\n\n\n\n Et surtout, 40% de notre bonheur ne d\u00e9pend que de nous ! C\u2019est \u00e9norme ! <\/strong>Comme l’a dit le psychologue William James \u00ab\u00a0une des plus grandes d\u00e9couvertes de notre temps, c’est que l’humain peut changer sa vie en changeant son attitude face \u00e0 celle-ci\u00a0\u00bb. <\/p>\n\n\n\n Faisons donc en sorte de nous exposer le plus possible \u00e0 ce qui peut contribuer \u00e0 notre bonheur. A travers des changements d\u2019habitudes, des objectifs choisis, des efforts soutenus, nous pouvons conqu\u00e9rir ces 40% de bonheur et les installer dans notre vie. <\/p>\n\n\n\n Vous trouverez sur ce blog de nombreuses informations, conseils pratiques, d\u00e9fis et exercices pour vous y aider. Pars exemple \u00ab\u00a0Comment voir le bon c\u00f4t\u00e9 des choses?\u00a0\u00bb<\/a> <\/strong>ou encore \u00ab\u00a0Comment passer une bonne journ\u00e9e ?<\/a>\u00a0\u00bb <\/strong><\/p>\n\n\n\n Inscrivez-vous \u00e0 la newsletter<\/strong> pour \u00eatre inform\u00e9 des prochains articles !<\/p>\n\n\n\n <\/p> Mais 50% de notre bonheur n’est pas g\u00e9n\u00e9tique !<\/h3>\n\n\n\n
Les 10% qui d\u00e9pendent des circonstances.<\/h4>\n\n\n\n
Les 40% qui ne d\u00e9pendent que de nous.<\/h4>\n\n\n\n
<\/ul><\/div>\n