{"id":414,"date":"2020-03-02T20:14:42","date_gmt":"2020-03-02T19:14:42","guid":{"rendered":"http:\/\/moi-positif.fr\/?p=414"},"modified":"2021-02-17T22:33:21","modified_gmt":"2021-02-17T21:33:21","slug":"amoureux-et-apres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moi-positif.fr\/index.php\/2020\/03\/02\/amoureux-et-apres\/","title":{"rendered":"Amoureux… et apr\u00e8s ?"},"content":{"rendered":"\n

La semaine pass\u00e9e, j\u2019ai consacr\u00e9 un article \u00e0 l\u2019\u00e9tat amoureux<\/a>… et apr\u00e8s ? Apr\u00e8s cette premi\u00e8re p\u00e9riode de la relation, tr\u00e8s intense, et qui peut durer entre quelques mois et 4 ans, qu\u2019arrive-t-il \u00e0 la relation ? Comment faire pour qu\u2019elle survive \u00e0 la fin de cette p\u00e9riode idyllique ?<\/p>\n\n\n\n

Amoureux\u2026 et apr\u00e8s ? La d\u00e9sillusion !<\/h2>\n\n\n\n

Pendant la p\u00e9riode o\u00f9 on est amoureux, notre corps produit un flux important d\u2019hormones qui nous mettent et nous maintiennent dans la d\u00e9pendance de l\u2019autre : les hormones du bonheur, de l\u2019attachement, du d\u00e9sir, de la r\u00e9compense. Quand on se dit \u00ab je t\u2019aime \u00bb, on tente de t\u00e9moigner de l\u2019intensit\u00e9 de ce qu\u2019on ressent en pr\u00e9sence de l\u2019autre. \u00ab Je t\u2019aime \u00bb signifie alors \u00ab je connais la pl\u00e9nitude en ta pr\u00e9sence \u00bb.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quand le temps passe, l\u2019intensit\u00e9 des hormones dans notre flux sanguin baisse peu \u00e0 peu. En parall\u00e8le, nous avons pass\u00e9 beaucoup de temps avec notre partenaire, et il arrive que son comportement ne colle pas avec l\u2019image id\u00e9ale dont nous sommes amoureux. C\u2019est alors que surviennent les premi\u00e8res d\u00e9ceptions et les premi\u00e8res disputes. <\/p>\n\n\n\n

La phase fusionnelle est termin\u00e9e. <\/h3>\n\n\n\n

La pr\u00e9sence de notre partenaire ne nous apporte plus la pl\u00e9nitude en permanence. Nous commen\u00e7ons \u00e0 lui reprocher de ne plus nous accorder assez d\u2019attention, ou de ne pas nous dire les mots doux qui pourraient r\u00e9enclencher un instant de pl\u00e9nitude. Un vide s\u2019installe entre les partenaires <\/strong>qui se diff\u00e9rencient peu \u00e0 peu l\u2019un de l\u2019autre.<\/p>\n\n\n\n

A ce moment de la relation, qui peut durer plusieurs ann\u00e9es, les luttes de pouvoir commencent : chaque partenaire tente d\u2019obtenir de l\u2019autre qu\u2019il soit comme lui, qu\u2019il voit le monde comme lui, qu\u2019il ait les m\u00eames valeurs et les m\u00eames pr\u00e9occupations que lui. A cette p\u00e9riode, quand on se dit \u00ab je t\u2019aime \u00bb, cela signifie \u00ab je suis satisfait de toi car tu es conforme \u00e0 mes attentes \u00bb.<\/strong> On a beaucoup de mal a supporter et \u00e0 accepter la diff\u00e9rence de l\u2019autre.<\/p>\n\n\n\n

Et apr\u00e8s ?<\/h3>\n\n\n\n

Pour les personnes d\u00e9pendantes affectives, la distance qui\ns\u2019installe est rapidement insupportable. Elles commencent \u00e0 mettre \u00e0 l\u2019autre\nune pression importante pour tenter de voir leurs besoins combl\u00e9s \u00e0 nouveau.\nCette pression aboutit souvent \u00e0 la fin de la relation amoureuse.<\/p>\n\n\n\n

Pour d\u2019autres, dont le mod\u00e8le affectif est plus s\u00e9curisant,\nla p\u00e9riode reste difficile et remplie de doutes : est-ce bien la\n\u00ab bonne personne \u00bb ? Vais-je pouvoir supporter ses d\u00e9fauts toute\nma vie ? Est-ce qu\u2019il m\u2019aime vraiment ?<\/p>\n\n\n\n

Et pourtant, cette \u00e9tape de retour au r\u00e9el est indispensable car elle permet de faire un v\u00e9ritable choix : stop ou encore<\/strong> ?<\/p>\n\n\n\n

Amoureux\u2026 et apr\u00e8s ? L\u2019amour v\u00e9ritable.<\/h2>\n\n\n\n

Si vous avez choisi \u00ab encore \u00bb, bravo, vous entrez enfin dans la phase d\u2019amour v\u00e9ritable. Vous connaissez l\u2019autre, ses imperfections et ses manquements, ses besoins et ses intol\u00e9rances. Et pourtant, vous l\u2019aimez quand m\u00eame, en toute connaissance de cause. De plus, vous connaissez aussi vos imperfections, vos attentes, vos besoins et vos travers. Vous savez combler vos besoins \u00e0 travers l\u2019autre, et vous lui permettez de combler ses besoins \u00e0 travers vous.<\/strong> Ainsi, vous apprenez \u00e0 communiquer, \u00e0 n\u00e9gocier et \u00e0 faire des compromis.<\/p>\n\n\n\n

Vous acceptez qu\u2019il y ait des p\u00e9riodes de vide entre vos moments de pl\u00e9nitude. Dans les vides du couple, vous parvenez \u00e0 vous \u00e9panouir, seul <\/strong>face \u00e0 vous-m\u00eame. Vous trouvez de petits moments de pl\u00e9nitude ailleurs : de la complicit\u00e9 avec vos amis ou vos enfants, des r\u00e9ussites dans votre travail, des loisirs passionnants. Peu \u00e0 peu, vous acceptez que les moments de pl\u00e9nitude partag\u00e9s au sein du couple soient moins intenses, et vous avez raison car ils y gagnent en profondeur.<\/p>\n\n\n\n

Peut-\u00eatre m\u00eame avez-vous compris que vos frictions avec l\u2019autre vous font prendre conscience de certaines choses sur vous-m\u00eame ou sur le monde. Vous le respectez pour ce qu\u2019il est. Votre relation et vous-m\u00eame entrez dans une plus grande maturit\u00e9. A pr\u00e9sent, m\u00eame quand l\u2019autre vous contrarie ou vous met en col\u00e8re, il y a toujours de l\u2019amour pour lui en vous, sous cette couche de contrari\u00e9t\u00e9 ou de col\u00e8re. A cette p\u00e9riode, \u00ab je t\u2019aime \u00bb signifie \u00ab C\u2019est OK pour moi que tu sois diff\u00e9rent. Ta diff\u00e9rence m\u2019int\u00e9resse. Je t\u2019aime et t\u2019accepte comme tu es. \u00bb <\/strong>C\u2019est l\u2019amour inconditionnel.<\/p>\n\n\n\n

Tomber amoureux, est-ce une \u00e9tape indispensable ?<\/h2>\n\n\n\n

Nullement souhaitable pour l\u2019organisme \u00e9tant donn\u00e9 le stress hormonal qu\u2019il repr\u00e9sente, l’\u00e9tat amoureux est n\u00e9anmoins recherch\u00e9 par de nombreuses personnes. S\u2019il a pour avantage de permettre le rapprochement avec le partenaire, il n\u2019apporte aucune certitude sur la qualit\u00e9 de la relation \u00e0 venir, et ne garantit pas un choix judicieux de partenaire<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019id\u00e9al de l\u2019amour\nromantique (l\u2019id\u00e9e d\u2019\u00eatre faits l\u2019un pour l\u2019autre) est relativement r\u00e9cent dans\nl\u2019histoire de l\u2019humanit\u00e9 : il est n\u00e9 il y a 250 ans environ. Avant lui,\nles raisons de choisir le partenaire \u00e9taient essentiellement \u00e9conomiques ou\npolitiques : pour allier la puissance de deux familles, et pour conserver\nles terres ou le rang social notamment. <\/p>\n\n\n\n

Si les m\u0153urs r\u00e9centes permettent de choisir son partenaire, elles sont accompagn\u00e9es d\u2019un d\u00e9calage croissant entre la r\u00e9alit\u00e9 et l\u2019id\u00e9al v\u00e9hicul\u00e9 par la po\u00e9sie, la musique, les romans et le cin\u00e9ma, Disney en t\u00eate. L\u2019amour doit \u00eatre plus fort que tout. Il doit faire tomber les barri\u00e8res sociales, culturelles, financi\u00e8res et politiques. Ce mythe favorise les erreurs de casting<\/strong> : on r\u00eave tellement notre partenaire id\u00e9al que la r\u00e9alit\u00e9 nous semble bien fade et d\u00e9cevante lorsqu\u2019on est enfin amen\u00e9 \u00e0 la regarder en face. <\/p>\n\n\n\n

Une \u00e9tude allemande<\/a> men\u00e9e en 2008 par Sabine Walper et son \u00e9quipe (Pairfam) sur plus de 12 400 hommes et femmes sur une p\u00e9riode de 14 ans est arriv\u00e9e \u00e0 la conclusion qu\u2019une amiti\u00e9 v\u00e9ritable soude un couple plus fermement que le \u00ab grand amour \u00bb. En effet, ce sont les valeurs similaires qui garantissent la solidit\u00e9 du couple<\/strong>. Et puis il y a comment les couples vivent et ce qu\u2019ils font pour cr\u00e9er un terrain d\u2019entente, des plaisirs partag\u00e9s, des projets communs et une complicit\u00e9<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Amoureux… et apr\u00e8s ? Les croyances erron\u00e9es sur l\u2019amour.<\/h2>\n\n\n\n

L\u2019\u00e9quipe Pairfam a\nidentifi\u00e9 plusieurs croyances fausses sur ce qui fait durer l\u2019amour.<\/p>\n\n\n\n

Il faut \u00eatre amoureux pour faire un couple qui dure.<\/h3>\n\n\n\n

Nous l\u2019avons vu, le sentiment amoureux n\u2019est pas indispensable. Il fausse notre jugement<\/strong> sur notre partenaire et met le couple en danger lorsqu\u2019il s\u2019estompe. Une amiti\u00e9 profonde et complice est un fondement plus solide pour le couple.<\/p>\n\n\n\n

Les enfants rendent notre bonheur complet.<\/h3>\n\n\n\n

Souvent, l\u2019arriv\u00e9e des enfants tue le couple<\/strong>. Dans toutes les \u00e9tudes, la satisfaction \u00e0 l’\u00e9gard de la relation descend \u00e0 des profondeurs abyssales d\u00e8s le premier enfant. Si vous avez d\u00e9j\u00e0 des enfants, il est indispensable de se r\u00e9server des moments partag\u00e9s par le couple sans les enfants afin d\u2019entretenir la complicit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Les oppos\u00e9s s\u2019attirent.<\/h3>\n\n\n\n

Certes, l\u2019amour romantique nous engage \u00e0 tendre vers l\u2019inatteignable, le diff\u00e9rent, l\u2019unique. Mais seules des valeurs communes garantissent le succ\u00e8s du couple<\/strong>. La cause la plus fr\u00e9quente d\u2019\u00e9chec du couple, c\u2019est tout simplement le mauvais choix de partenaire.<\/p>\n\n\n\n

Il faut se promettre l\u2019amour exclusif et \u00e9ternel.<\/h3>\n\n\n\n

C\u2019est une id\u00e9e na\u00efve\net r\u00e9pandue que la vie \u00e0 deux doit \u00eatre comme une romance XXL qui reste forte\net belle jusqu’\u00e0 la fin de la vie. Se marier pour esp\u00e9rer rendre solide un\ncouple qui ne l\u2019est pas est une erreur tr\u00e8s commune. En fait, plus on met la\npression sur l\u2019autre pour tenter de se rapprocher d\u2019un amour id\u00e9alis\u00e9, plus on\nrisque de d\u00e9truire le couple. <\/p>\n\n\n\n

On peut m\u00eame obtenir de sa vie de couple tout ce qu\u2019on souhaite (partenaire aimant(e), enfants heureux, travail sup\u00e9rieur, beau logement), et voir tout de m\u00eame son couple se d\u00e9liter. En effet, une collection de signes de r\u00e9ussite ne remplace pas le fait de vivre son bonheur au quotidien. C\u2019est le d\u00e9sir de rester ensemble au jour le jour qui permet au couple de durer<\/strong>, et pas les promesses d\u2019amour \u00e9ternel.<\/p>\n\n\n\n

Le sexe est le ciment du couple.<\/h3>\n\n\n\n

On croit souvent qu\u2019il faut parler de sexe avec son\npartenaire et avoir des relations sexuelles g\u00e9niales pour avoir une chance de\nfaire durer son couple. <\/p>\n\n\n\n

Dans la pratique, la gestion du quotidien, des enfants, la fatigue de la journ\u00e9e de travail et les diktats impos\u00e9s aux femmes qui induisent des complexes physiques sont peu favorables \u00e0 la vie sexuelle. <\/p>\n\n\n\n

De plus, apr\u00e8s de nombreuses ann\u00e9es, le corps de l\u2019autre nous est connu dans les moindres d\u00e9tails, et ses d\u00e9sirs aussi. Il ne nous surprend plus, et il n\u2019est plus n\u00e9cessaire le conqu\u00e9rir. C\u2019est ainsi qu\u2019environ 4% des partenaires vont chercher cette excitation dans des relations extra-conjugales.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019\u00e9quipe Pairfam a \u00e9tabli que la part du sexe dans le bonheur conjugal est plus petite que ce que l\u2019on pense<\/strong>. La complicit\u00e9, les int\u00e9r\u00eats communs et le plaisir d’\u00eatre ensemble sont des facteurs plus importants.<\/p>\n\n\n\n

Il faut tout se dire.<\/h3>\n\n\n\n

Au d\u00e9but de la relation, dans la phase passionnelle, tout se dire peut \u00eatre per\u00e7u comme une preuve d\u2019amour. Mais tout dire et tout savoir sur l\u2019autre \u00e9puise la relation. En effet, le d\u00e9sir se nourrit de ce que nous ne poss\u00e9dons pas de l\u2019autre. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

De plus, nous avons tous besoin d\u2019un jardin secret<\/strong>. En effet, il y a une partie de nous dont nous ne sommes pas fier. On ne la montre pas. Elle inclut nos faiblesses, nos doutes, nos fantasmes, des souvenirs honteux, trop pr\u00e9cieux ou trop personnels pour les exposer au jugement d\u2019un autre. <\/p>\n\n\n\n

Entretenir le d\u00e9sir de l\u2019autre implique de lui pr\u00e9senter un visage agr\u00e9able et de lui permettre de r\u00eaver<\/strong>. Si nous lui d\u00e9crivons nos h\u00e9morro\u00efdes ou la qualit\u00e9 de nos glaires la derni\u00e8re fois que nous avons eu une sinusite, nous r\u00e9duisons les possibilit\u00e9s qu\u2019il a de nous voir d\u2019une mani\u00e8re attrayante. <\/p>\n\n\n\n

De m\u00eame que parler dans le d\u00e9tail de relations pass\u00e9es ou r\u00e9v\u00e9ler des blessures d\u2019enfance encore douloureuses peut alourdir la relation sans pour autant nous soulager du poids de ces souvenirs. Notre partenaire ne doit pas devenir notre th\u00e9rapeute.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il y a des situations o\u00f9 se taire peut sauver le couple. <\/h4>\n\n\n\n

Dr John Gottmann les nomme \u00ab les 4 cavaliers de l\u2019apocalypse<\/a> \u00bb du couple : <\/p>\n\n\n\n