{"id":523,"date":"2020-05-08T16:33:41","date_gmt":"2020-05-08T14:33:41","guid":{"rendered":"http:\/\/moi-positif.fr\/?p=523"},"modified":"2020-05-08T17:04:28","modified_gmt":"2020-05-08T15:04:28","slug":"comment-etre-en-harmonie-avec-soi-meme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moi-positif.fr\/index.php\/2020\/05\/08\/comment-etre-en-harmonie-avec-soi-meme\/","title":{"rendered":"Comment \u00eatre en harmonie avec soi-m\u00eame ?"},"content":{"rendered":"\n<p>Comment \u00eatre en harmonie avec soi-m\u00eame\u00a0? C\u2019est la m\u00eame question que comment \u00eatre \u00ab\u00a0<strong>align\u00e9\u00a0<\/strong>\u00bb, \u00ab\u00a0<strong>congruent\u00a0<\/strong>\u00bb, ou \u00ab\u00a0<strong>en coh\u00e9rence<\/strong>\u00a0\u00bb. On dit aussi \u00ab\u00a0<strong>en phase avec sois-m\u00eame<\/strong>\u00a0\u00bb. Ce sont des termes qu&rsquo;on entend dans les m\u00e9dias, notamment dans le d\u00e9veloppement personnel, sans \u00eatre vraiment au clair sur ce que cela signifie. Mais quel que soit le terme choisi, on aimerait tous bien \u00eatre comme \u00e7a ! Pourtant, ce n\u2019est pas toujours facile de comprendre comment s\u2019y prendre concr\u00e8tement. <strong>Voici une m\u00e9thode simple<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2>\u00catre align\u00e9, \u00e7a veut dire quoi&nbsp;?<\/h2>\n\n\n\n<p>Je suis align\u00e9 (ou tout autre synonyme donn\u00e9 dans l&rsquo;introduction) quand <strong>ce que je suis est en harmonie avec ce que je dis et ce que je fais.<\/strong> Il ne s\u2019agit pas d\u2019un concept intellectuel, mais d\u2019un \u00e9tat int\u00e9rieur qu\u2019on vit et qu\u2019on ressent. Cet \u00e9tat favorise l\u2019authenticit\u00e9, l\u2019affirmation et soi, et la confiance en soi.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab\u00a0Le bonheur arrive quand ce que tu penses, ce que tu dis et ce que tu fais sont en harmonie\u00a0\u00bb disait Gandhi.<\/p>\n\n\n\n<h2>Comment \u00eatre en harmonie avec soi-m\u00eame : les obstacles.<\/h2>\n\n\n\n<p>Avez-vous parfois l\u2019impression de nager \u00e0 contre-courant\u00a0? Ce que vous faites vous demande une \u00e9nergie \u00e9norme, et vous \u00eates \u00e9puis\u00e9 le soir\u00a0? Vous procrastinez\u00a0? Ou alors vous ressentez de l\u2019ennui, de la culpabilit\u00e9 ou de la col\u00e8re\u00a0? Ces ressentis t\u00e9moignent du fait que <strong>vous vivez un conflit entre ce \u00e0 quoi vous aspirez et ce que votre vie vous contraint \u00e0 faire<\/strong>. Endurer ce conflit consomme beaucoup d&rsquo;\u00e9nergie.<\/p>\n\n\n\n<h3>Voici des exemples d\u2019obstacles \u00e0 votre harmonie int\u00e9rieure&nbsp;:<\/h3>\n\n\n\n<ul><li>Votre famille est au c\u0153ur de votre vie. Et pourtant, pour gagner votre vie et celle de vos enfants, vous passez la plus grande partie de votre temps loin de votre famille.<\/li><li>Pour vous, \u00eatre honn\u00eate est important. Mais pour gagner votre vie, on vous demande de vendre des produits de mauvais qualit\u00e9. Vous avez donc l\u2019impression de mentir quotidiennement \u00e0 vos clients et \u00e7a vous laisse un go\u00fbt amer.<\/li><li>Peut-\u00eatre que vous adorez la nature, mais vous vivez en ville et n\u2019avez pas les moyens de vous installer \u00e0 la campagne.<\/li><li>Vous souhaitez prot\u00e9ger et servir, mais on vous demande d\u2019\u00e9vacuer une ZAD avec brutalit\u00e9. Vous le faites, parce que c&rsquo;est votre m\u00e9tier, bien que cela aille \u00e0 l&rsquo;encontre de vos id\u00e9aux.<\/li><li>La vie humaine est importante pour vous, mais pour des raisons financi\u00e8res, votre entreprise vous charge de faire du lobbying pour emp\u00eacher le passage d\u2019une loi contre l\u2019amiante qui prot\u00e8gerait les employ\u00e9s \u00e0 l&rsquo;avenir.<\/li><li>Jouir de l\u2019instant pr\u00e9sent est essentiel pour vous, mais vous \u00eates sans arr\u00eat sollicit\u00e9 et vous n\u2019avez pas une minute \u00e0 vous.<\/li><li>Vous aimez le travail bien fait, mais les cadences vous emp\u00eachent de peaufiner.<\/li><li>Votre passion, c\u2019est les chevaux, mais vous \u00eates secr\u00e9taire comptable et votre seul rapport avec les chevaux se r\u00e9sume \u00e0 votre photo de fond d&rsquo;\u00e9cran.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3>Exercice pour identifier vos obstacles \u00e0 l&rsquo;harmonie int\u00e9rieure :<\/h3>\n\n\n\n<p>Pour r\u00e9v\u00e9ler les obstacles \u00e0 votre harmonie int\u00e9rieure, je vous propose un petit exercice.<\/p>\n\n\n\n<p>Faites une liste de <strong>10 phrases qui commencent par \u00ab\u00a0je dois\u00a0\u00bb<\/strong>. Par exemple :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Je dois travailler de longues heures.<\/li><li>Je dois \u00eatre une bonne m\u00e8re pour mes enfants.<\/li><li>Je dois \u00eatre gentille avec la voisine.<\/li><li>Je dois \u00eatre autoritaire avec mon \u00e9quipe.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Puis, pour chacune d\u2019elle, essayez de <strong>remplacer \u00ab\u00a0je dois\u00a0\u00bb par \u00ab\u00a0je veux\u00a0\u00bb<\/strong>. Si cela a du sens pour vous, vous \u00eates en coh\u00e9rence avec vous-m\u00eame sur ce sujet. Par exemple, peut-\u00eatre \u00eates-vous d&rsquo;accord avec la phrase modifi\u00e9e \u00ab\u00a0je veux \u00eatre une bonne m\u00e8re pour mes enfants.\u00a0\u00bb Vous pensez que vous devez le faire, mais vous \u00eates aussi d&rsquo;accord tout au fond de vous pour le faire.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais si vous faites la modification, et qu&rsquo;en lisant la nouvelle phrase, vous avez envie de vous \u00e9criez \u00ab\u00a0ce n\u2019est pas vrai\u00a0! Je ne veux pas travailler de longues heures\u00a0! Je n&rsquo;ai pas le choix, c&rsquo;est tout ! \u00bb Ou \u00ab\u00a0non, je ne veux pas \u00eatre gentille avec la voisine\u00a0! Elle me pourrit la vie depuis des ann\u00e9es\u00a0!\u00a0\u00bb, alors vous savez que sur ce sujet, vous n\u2019\u00eates pas align\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3>Un autre rep\u00e8re&nbsp;: l\u2019\u00e9nergie.<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Si vous \u00eates en harmonie avec vous-m\u00eame, les choses que vous faites vous nourrissent. <\/strong>Elles ne vous \u00e9puisent pas. Si elles vous \u00e9puisent, c\u2019est qu\u2019en plus de l\u2019\u00e9nergie n\u00e9cessaire pour faire ce que vous avez \u00e0 faire, <strong>vous devez mobiliser de l\u2019\u00e9nergie pour lutter contre quelque chose en vous<\/strong>. Et cela signifie aussi que faire cette chose ne fait que vous prendre de l\u2019\u00e9nergie, et ne vous en apporte pas en retour. Je parle ici d\u2019\u00e9puisement, pas de la saine fatigue qu\u2019on peut ressentir apr\u00e8s une journ\u00e9e bien remplie ou une marche en montagne. Si votre vie vous \u00e9puise, faites une pause, et demandez-vous si vous \u00eates en coh\u00e9rence avec vous-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n<h2>Comment \u00eatre en harmonie avec soi-m\u00eame : la m\u00e9thode.<\/h2>\n\n\n\n<h3>1. Soyez attentif \u00e0 votre corps.<\/h3>\n\n\n\n<p>A force de suivre le rythme effr\u00e9n\u00e9 de notre vie quotidienne, nous avons tendance \u00e0 ne pas nous \u00e9couter. D\u2019ailleurs, \u00ab\u00a0s\u2019\u00e9couter\u00a0\u00bb est plut\u00f4t vu n\u00e9gativement dans notre soci\u00e9t\u00e9. Il faut au contraire \u00ab\u00a0se ma\u00eetriser\u00a0\u00bb et m\u00eame \u00ab\u00a0se marcher dessus\u00a0\u00bb pour \u00eatre conforme aux attentes sociales. A force, on devient sourd aux messages de notre corps.<\/p>\n\n\n\n<p>Prenez le temps de vous isoler, de respirer calmement, et <strong>remarquez ce qu\u2019il se passe dans votre corps<\/strong>. \u00cates-vous \u00e9puis\u00e9 ? Avez-vous mal ? Si vous manquez de repos, que les gestes professionnels ab\u00eement votre corps ou que le stress vous fait grossir, vous savez d\u00e9j\u00e0 que certains de vos besoins de base ne sont pas respect\u00e9s dans votre vie actuelle. <\/p>\n\n\n\n<p><em>Comment \u00eatre en harmonie avec soi-m\u00eame ? En premier lieu en r\u00e9pondant aux besoins fondamentaux de notre corps et en prenant soin de lui. <\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Quelles sont les parties de votre corps qui sont en tension\u00a0? <strong>A quelles \u00e9motions ces sensations sont-elles li\u00e9es<\/strong>\u00a0? Pour vous aider, vous pouvez utiliser <a href=\"https:\/\/www.pnas.org\/content\/pnas\/early\/2013\/12\/26\/1321664111.full.pdf\">cette carte des \u00e9motions<\/a> r\u00e9alis\u00e9e par une \u00e9quipe universitaire finlandaise.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"720\" height=\"540\" src=\"https:\/\/i2.wp.com\/moi-positif.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Emotion-body-map.jpg?resize=720%2C540\" alt=\"Localisation des motions dans le corps\" class=\"wp-image-527\" srcset=\"https:\/\/i2.wp.com\/moi-positif.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Emotion-body-map.jpg?w=720&amp;ssl=1 720w, https:\/\/i2.wp.com\/moi-positif.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Emotion-body-map.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i2.wp.com\/moi-positif.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Emotion-body-map.jpg?resize=120%2C90&amp;ssl=1 120w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3>2. Interrogez vos \u00e9motions et \u00e9coutez leur message.<\/h3>\n\n\n\n<p>Une fois que vous avez identifi\u00e9 les \u00e9motions qui vous habitent, ne les chassez pas&nbsp;! M\u00eame les \u00e9motions d\u00e9sagr\u00e9ables sont l\u00e0 pour vous aider et vous prot\u00e9ger. Elles sont le r\u00e9sultat d\u2019une longue \u00e9volution et ont une fonction essentielle&nbsp;: vous permettre de survivre.<\/p>\n\n\n\n<p>Certains argumenteront que dans notre soci\u00e9t\u00e9, nombre d\u2019entre elles ne sont plus adapt\u00e9es et qu\u2019il vaut mieux les r\u00e9primer. En effet, par exemple, la peur ne vous pr\u00e9vient plus tr\u00e8s souvent de la pr\u00e9sence d\u2019un pr\u00e9dateur. Mais elle vous pr\u00e9vient toujours d\u2019un danger, comme perdre votre emploi. <strong>Reconna\u00eetre vos \u00e9motions vous permet d\u2019entendre leur message\u00a0:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Vous ressentez de la <strong>culpabilit\u00e9\u00a0<\/strong>? Que faites-vous qui va \u00e0 l\u2019encontre de vos valeurs morales\u00a0?<\/li><li>De la <strong>honte\u00a0<\/strong>? Qui avez-vous trahi ou d\u00e9\u00e7u\u00a0?<\/li><li>Est-ce de la <strong>col\u00e8re\u00a0<\/strong>? Lequel de vos besoins n\u2019est pas respect\u00e9\u00a0?<\/li><li>Du <strong>d\u00e9go\u00fbt\u00a0<\/strong>? Quelle chose toxique devez-vous \u00e9loigner de vous\u00a0?<\/li><li>La <strong>peur <\/strong>vous a envahi\u00a0? Que devez-vous \u00e9viter, quel danger vous guette\u00a0?<\/li><li>Souffrez-vous de <strong>stress\u00a0<\/strong>? Par quoi \u00eates-vous pi\u00e9g\u00e9\u00a0?<\/li><li>Ou bien de <strong>tristesse\u00a0<\/strong>? Qu\u2019\u00eates-vous en train de perdre, ou qu\u2019avez-vous perdu\u00a0? A quel renouveau devez-vous accepter de faire une place dans votre vie\u00a0?<\/li><li>Vous ressentez de la <strong>joie\u00a0<\/strong>? Votre corps vous dit que vous avez r\u00e9ussi, que vous faites ce qui est bien pour vous. Continuez\u00a0!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em>Comment \u00eatre en harmonie avec soi-m\u00eame ? En tenant compte des messages de nos \u00e9motions pour orienter nos choix vers des situations o\u00f9 elles s&rsquo;apaisent. Ou mieux : des situations o\u00f9 nous ressentons de la joie, sous l&rsquo;une de ses diverses formes.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3>3. Sachez qui vous \u00eates.<\/h3>\n\n\n\n<p>Pour certains, cela peut para\u00eetre \u00e9trange d\u2019imaginer qu\u2019on puisse ne pas savoir qui on est. Alors que d\u2019autres argumenteront qu\u2019il faut toute une vie, voire plus, pour se conna\u00eetre v\u00e9ritablement. Qu\u2019il faut avoir fait une th\u00e9rapie, une psychanalyse ou de la philosophie. Sans aller \u00e0 ce type d\u2019extr\u00e9mit\u00e9, <strong>que savez-vous de la personne que vous \u00eates<\/strong>\u00a0?<\/p>\n\n\n\n<h4>Des facettes diff\u00e9rentes<\/h4>\n\n\n\n<p>\u00cates-vous la m\u00eame personne en famille, avec vos amis, au travail, devant votre m\u00e8re, devant votre patron\u00a0? \u00cates-vous une maman tendre et bienveillante pour vos enfants\u00a0? Une cadre dynamique et intraitable pour vos coll\u00e8gues\u00a0? Parfois une fillette inhib\u00e9e pour votre m\u00e8re\u00a0? Une grande gueule rigolote pour vos amis\u00a0? Et une employ\u00e9es soumise et s\u00e9rieuse pour votre patron\u00a0?<\/p>\n\n\n\n<p>Laquelle de ces personnes est le vrai \u00ab\u00a0vous\u00a0\u00bb ? Toutes le sont un peu, me direz-vous, et il s\u2019agit des <strong>diff\u00e9rentes facettes de votre personnalit\u00e9<\/strong>. C\u2019est vrai, car \u00e0 chaque relation correspond une histoire diff\u00e9rente, des exp\u00e9riences diff\u00e9rentes, et nous agissons pour des motifs diff\u00e9rents. Logiquement donc, nos comportements sont diff\u00e9rents selon de groupe de personnes avec qui nous sommes.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais <strong>plus il y a d\u2019\u00e9cart entre qui vous \u00eates v\u00e9ritablement et le personnage que vous incarnez, plus vous \u00e9puisez d\u2019\u00e9nergie<\/strong> pour maintenir les apparences. <\/p>\n\n\n\n<h4>Les r\u00f4les qu&rsquo;on est oblig\u00e9 de jouer<\/h4>\n\n\n\n<p>Dans certaines circonstances, on est parfois oblig\u00e9 de jouer un personnage\u00a0: un prof doit peut-\u00eatre para\u00eetre plus s\u00e9v\u00e8re qu\u2019il ne l\u2019est, ou un cadre plus s\u00fbr de lui, simplement pour pouvoir continuer \u00e0 faire son travail dans de bonnes conditions. <\/p>\n\n\n\n<h4>Notre manque d&rsquo;estime de nous-m\u00eame<\/h4>\n\n\n\n<p>Mais le plus souvent, nous cachons derri\u00e8re un personnage la personne inad\u00e9quate que nous croyons \u00eatre. <strong>Faites donc le tri entre ce qui rel\u00e8ve v\u00e9ritablement d\u2019une facette de votre personnalit\u00e9, d\u2019une adaptation n\u00e9cessaire \u00e0 certaines situations, et ce qui rel\u00e8ve d\u2019un personnage que vous avez cr\u00e9\u00e9 pour para\u00eetre plus int\u00e9ressant, ad\u00e9quate ou d\u00e9sirable que vous pensez l&rsquo;\u00eatre en r\u00e9alit\u00e9.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Prenez le temps de regarder en face qui vous \u00eates, avec vos forces et vos faiblesses. Ensuite, <strong>choisissez le plus souvent possible d\u2019assumer qui vous \u00eates.<\/strong> Affirmez-vous tel que vous \u00eates. Certes, cela peut avoir des cons\u00e9quences sur vos relations : certains s\u2019\u00e9loigneront, d\u2019autres se rapprocheront de vous. Mais le r\u00e9sultat sera une vie plus authentique, heureuse et \u00e9panouissante.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Comment \u00eatre en harmonie avec soi-m\u00eame ? En menant une vie le plus en accord possible avec qui nous sommes.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3>4. D\u00e9couvrez vos valeurs.<\/h3>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.cairn.info\/revue-francaise-de-sociologie-1-2006-4-page-929.htm\">Vos valeurs morales<\/a> sont la boussole de votre vie. <\/strong>Elles vous disent \u00e0 chaque instant o\u00f9 vous en \u00eates, et \u00e0 quoi vous aspirez. Elles vous permettent d\u2019\u00e9valuer vos propres actes, les autres personnes, les politiques, et les \u00e9v\u00e8nements.<\/p>\n\n\n\n<p>Vous pouvez avoir des indices de vos valeurs en observant vos r\u00e9actions. Qu\u2019est-ce qui vous choque ou vous met en col\u00e8re chez les gens\u00a0? Qu\u2019est-ce qui vous fait pleurer ou vous enthousiasme quand vous regardez un film\u00a0? Vous pouvez aussi <strong>prendre une liste de valeurs<\/strong>, telle que celle \u00e9tablie par <a href=\"https:\/\/wiki.teluq.ca\/wikitedia\/index.php\/EDU1070_:_Les_valeurs_selon_Schwartz\">Shalom H. Schwartz.<\/a> Ou la cette liste de 284 valeurs <a href=\"http:\/\/markuspopp.me\/06.pdf\">http:\/\/markuspopp.me\/06.pdf<\/a> et <strong>cocher celles qui vous correspondent.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Parfois, quand on a une d\u00e9cision \u00e0 prendre, il est n\u00e9cessaire de trancher entre plusieurs de nos valeurs. La libert\u00e9 est-elle pour nous plus ou moins importante que la s\u00e9curit\u00e9\u00a0? La nature est-elle plus ou moins importante que notre r\u00e9ussite sociale\u00a0? Si vous voulez savoir <strong>quel ordre de priorit\u00e9 vous accordez \u00e0 chacune de vos valeurs, vous pouvez r\u00e9aliser le test suivant\u00a0: <a href=\"http:\/\/www.psychomedia.qc.ca\/psychologie\/test-questionnaire-des-valeurs-par-portraits-revise\">questionnaire des valeurs.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>Comment \u00eatre en harmonie avec soi-m\u00eame ? En menant une vie en accord avec nos valeurs profondes.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3>5. Tenez compte de vos besoins<\/h3>\n\n\n\n<p>Plusieurs auteurs ont fait des listes des besoins humains. Le plus connu est Maslow, qui en a \u00e9tabli une pyramide&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/moi-positif.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Pyramide-de-Maslow.png?resize=463%2C415\" alt=\"\" class=\"wp-image-528\" width=\"463\" height=\"415\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/moi-positif.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Pyramide-de-Maslow.png?resize=1024%2C919&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/moi-positif.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Pyramide-de-Maslow.png?resize=300%2C269&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/moi-positif.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Pyramide-de-Maslow.png?resize=768%2C689&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/moi-positif.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Pyramide-de-Maslow.png?resize=1536%2C1379&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/moi-positif.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Pyramide-de-Maslow.png?w=1565&amp;ssl=1 1565w\" sizes=\"(max-width: 463px) 100vw, 463px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><figcaption>Pyramide des besoins humains<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Ou Virginia Henderson, infirmi\u00e8re, qui a \u00e9tabli une <a href=\"https:\/\/www.psychaanalyse.com\/pdf\/psychologie_14_BESOINS_FONDAMENTAUX_VIRGINIA_HENDERSON.pdf\">liste de 14 besoins humains<\/a>. Ou encore, plus r\u00e9cemment, Anthony Robbins a \u00e9tabli une liste de <a href=\"https:\/\/lepetitjournal.com\/sydney\/sante\/les-6-besoins-humains-comment-les-identifier-237219\">6 besoins humains essentiels.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Nous ne pouvons pas \u00eatre en harmonie avec nous-m\u00eames si nos besoins fondamentaux ne sont pas respect\u00e9s. Par exemple&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Si nous avons faim, froid, mal, ou si nous ne pouvons pas dormir suffisamment.<\/li><li>Si nous ne pouvons pas communiquer avec nos semblables, ou agir selon nos valeurs.<\/li><li>Ou si nous ne pouvons pas donner de sens \u00e0 ce que nous faisons.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Passez en revue ces listes de besoins. <strong>Vous pourriez \u00eatre surpris de d\u00e9couvrir que certains de vos besoins fondamentaux ne sont pas assur\u00e9s <\/strong>dans votre vie actuelle.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Comment \u00eatre en harmonie avec soi-m\u00eame ? En travaillant \u00e0 r\u00e9pondre \u00e0 tous nos besoins fondamentaux en tant qu&rsquo;\u00eatre humains.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3>6. Comment \u00eatre en harmonie avec soi-m\u00eame\u00a0?<\/h3>\n\n\n\n<p>Maintenant que vous savez ce que vous ressentez par rapport \u00e0 votre vie actuelle, que vous savez qui vous \u00eates et quelles sont vos valeurs et vos besoins, vous disposez de tous les outils n\u00e9cessaires. Vous pouvez <strong>utiliser ces rep\u00e8res pour tenter de faire correspondre vos besoins et vos valeurs avec vos paroles et vos actes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Vous pouvez le faire par petit pas, ou \u00e0 pas de g\u00e9ant. Il peut s\u2019agir de <strong>petits changements<\/strong>, comme fr\u00e9quenter davantage certaines personnes que d\u2019autres ou mieux choisir ce que vous faites de votre temps libre. <strong>Ou de changements plus radicaux <\/strong>comme changer de m\u00e9tier ou de mode de vie.<\/p>\n\n\n\n<p>Quel que soit votre cas, vous avez tout \u00e0 gagner \u00e0 tenter chaque jour de vous rapprocher davantage de votre harmonie int\u00e9rieure. Lorsque vous atteindrez cet \u00e9tat, <strong>vous aurez l\u2019impression d\u2019\u00eatre \u00e0 la bonne place dans ce monde, et que les choses coulent de source. <\/strong>Vous aurez le sentiment que vous avez une bonne raison de vous lever chaque jour, et les choses que vous ferez ont du sens pour vous, et vous donnent de l\u2019\u00e9nergie. Vous serez simplement heureux d\u2019\u00eatre l\u00e0 et de faire ce que vous faites. \u00c7a vaut la peine d\u2019essayer, non\u00a0?<\/p>\n\n\n\n<h2>Comment \u00eatre en harmonie avec soi-m\u00eame, conclusion.<\/h2>\n\n\n\n<p>Pourquoi c\u2019est important d\u2019\u00eatre en harmonie avec soi-m\u00eame\u00a0?<\/p>\n\n\n\n<p>En premier lieu, <strong>c\u2019est important pour vous<\/strong>. Cela vous permet d\u2019\u00eatre heureux, d\u2019\u00eatre plein d\u2019\u00e9nergie et d\u2019enthousiasme, et de vivre une vie qui a du sens pour vous. \u00c7a vous permet \u00e9galement d\u2019avoir de meilleures relations sociales et un plus grand \u00e9panouissement personnel.<\/p>\n\n\n\n<p>Ensuite, <strong>c\u2019est important pour vos proches<\/strong>. Tout d\u2019abord, parce que votre \u00e9nergie et votre joie de vivre vont embellir la vie des personnes que vous c\u00f4toyez. En suite parce que vous serez honn\u00eate et authentique avec eux, ce qui va les encourager \u00e0 faire de m\u00eame. Et enfin parce que le fait d\u2019incarner vos valeurs peut encourager d\u2019autres personnes \u00e0 se recentrer sur les leurs.<\/p>\n\n\n\n<p>Et enfin, <strong>c\u2019est important pour le reste du monde<\/strong>. En effet, plus vous serez en harmonie avec vos valeurs, plus vos paroles et vos actes les feront exister dans le monde. En r\u00e9sum\u00e9, vous contribuerez \u00e0 rendre le monde meilleur.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous avez aim\u00e9 cet article, vous aimerez <a href=\"http:\/\/moi-positif.fr\/index.php\/2020\/04\/25\/le-meilleur-moi-possible\/\">Le meilleur moi possible.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><em>Photo par Devanath &#8211; Pixabay<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comment \u00eatre en harmonie avec soi-m\u00eame\u00a0? C\u2019est la m\u00eame question que comment \u00eatre \u00ab\u00a0align\u00e9\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0congruent\u00a0\u00bb, ou \u00ab\u00a0en coh\u00e9rence\u00a0\u00bb. On dit&hellip; <a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/moi-positif.fr\/index.php\/2020\/05\/08\/comment-etre-en-harmonie-avec-soi-meme\/\">Continuer la lecture<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":529,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[44],"tags":[39,38,51],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Comment \u00eatre en harmonie avec soi-m\u00eame ? Moi Positif !<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Comment \u00eatre en harmonie avec soi-m\u00eame ? 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