Comment passer une bonne journée ?

On ne prête jamais assez attention à nos pensées… et c’est pourtant essentiel pour passer une bonne journée chaque jour.

Imaginez.

Votre alarme sonne. Vous pensez à la journée qui vous attend, aux enfants qui vont sans doute encore vous mettre en retard, à la circulation sur la route, à la pression au boulot… Vous appuyez deux fois sur le bouton « snooze ». Votre alarme sonnera à nouveau dans 20 minutes, et là, il faudra commencer à vous dépêcher. Finalement, vous ouvrez les volets. Il pleut et ça vous déprime. Au petit déjeuner, vous ne cessez pas de dire « dépêchez-vous ! », mais les enfants traînent.

Vous vous énervez dans la circulation du matin, vous arrivez au travail déjà en plein stress, et cela ne fait que commencer. Tout le monde est tendu, vous savez que la journée sera difficile, et c’est ce qui se passe.

Le soir, vous êtes fatigué. Vous collez les enfants devant leur tablette tout en vous affalant devant la télé. Ensuite vous tardez à vous coucher, comme si vous vouliez retarder l’arrivée du lendemain, parce que vous savez que ce sera pareil, et vous vous endormez avec des pensées sombres ou stressantes.

Imaginez à nouveau.

Votre alarme sonne. Vous vous demandez quelles bonnes choses cette journée va vous apporter. Vous vous levez et ouvrez les volets. Il pleut. Après tout, de l’eau, il en faut, et vous avez tous des vêtements adaptés. Vous réveillez les enfants avec un câlin et vous vous réjouissez de la chance que vous avez de les avoir dans votre vie. Au petit déjeuner, vous les invitez à parler des choses passionnantes qu’ils vont faire à l’école.

La circulation vous retarde un peu, mais vous en profitez pour écouter une musique qui vous met de bonne humeur. Quand vous arrivez au travail, tout le monde est déjà tendu, mais vous dites bonjour en souriant et vous détendez l’atmosphère. Vous obtenez même peut-être quelques sourires. Vous êtes convaincu que quoi qu’il arrive aujourd’hui vous gérerez cela au mieux de vos capacités, et vous savez que le soir, vous allez retrouver ceux que vous aimez.

En rentrant, vous jouez un peu avec les enfants et chacun raconte sa journée autour d’un bon chocolat chaud. Vous allez vous coucher à l’heure en vous réjouissant des petits bonheurs du jour, et de ceux que le lendemain va vous apporter. Vous vous endormez avec des pensées sereines et heureuses.

Dans les faits, ces deux journées sont les mêmes. Seules diffèrent les pensées que vous avez les concernant. Laquelle préférez-vous vivre ? Alors choisissez bien vos pensées… à présent que vous savez comment passer une bonne journée !

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Photo par Alsudiz – Pixabay